Rentrée en pleine forme, la Gym Volontaire de Rochemaure met en place une nouvelle activité :
La Marche Nordique
Cette activité vient en remplacement de la Marche Active, elle aura lieu au stade de Rochemaure de 10h15 à 11h15.
L'animatrice Dominique BAUVET vous attends nombreux.
L'animatrice Dominique BAUVET vous attends nombreux.
Séance initiation et découverte
vendredi 14 septembre 2012
La Marche Nordique est une véritable séance d'entrainement physique. Cette activité est à la portée de tous elle pratique avec des bâtons spécifiques (prêtés pour l'initiation).
Au cours du déplacement, le balancier naturel des membres supérieurs est accentué, ce qui permet d'ouvrir la cage thoracique, donc une meilleure oxygénation, de renforcer les muscles du dos, les triceps, les abdominaux, les fessiers et les muscles des jambes. Cette activité permet d'augmenter la condition physique, elle s'inscrit en complément d'autres sports ou bien en séance à part entière.
Au cours du déplacement, le balancier naturel des membres supérieurs est accentué, ce qui permet d'ouvrir la cage thoracique, donc une meilleure oxygénation, de renforcer les muscles du dos, les triceps, les abdominaux, les fessiers et les muscles des jambes. Cette activité permet d'augmenter la condition physique, elle s'inscrit en complément d'autres sports ou bien en séance à part entière.